Endlich fit werden – In 7 Schritten zu einer besseren Fitness

Endlich fit werden – In 7 Schritten zu einer besseren Fitness

Immer wieder begegnen mir Menschen, die einfach gerne fit werden wollen. Sie haben nicht unbedingt das Ziel mehr Muskelmasse aufzubauen oder schnell abzunehmen. Sie wollen einfach endlich fit werden. Erkennst Du Dich in diesem Vorsatz wieder? Dann ist dieser Artikel vielleicht genau das richtige für Dich. Hier will ich mich dem Prozess des fit Werdens […]

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18 Sport- und Fitness-Podcasts, die Du unbedingt hΓΆren solltest

18 Sport- und Fitness-Podcasts, die Du unbedingt hΓΆren solltest

Der Podcast-Trend ist ungebrochen.  Es gibt eine ganze Menge guter Podcasts und es werden täglich mehr. Darunter sind auch einige Sport- und Fitness-Podcasts, bei denen es sich lohnt, einmal reinzuhören. Hier will ich Dir einige empfehlen, die ich persönlich für besonders hörenswert halte. Seit mittlerweile vier Jahren küre ich mittlerweile einmal jährlich die besten deutschen […]

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Fitness-Blogs, die Du 2019 unbedingt lesen solltest

Fitness-Blogs, die Du 2019 unbedingt lesen solltest

Als Blogger schreibe ich nicht nur, sondern lese auch sehr viele andere Fitness-Blogs. Dabei ist im Laufe der Zeit eine relativ lange Liste mit (über 150) Fitness-Blogs entstanden, die ich mehr oder weniger regelmäßig besuche. In diesem Artikel möchte ich Dir heute eine Auswahl der besten 25 Fitness-Blogs vorstellen, bei denen ich aktuell sehr gerne vorbeischaue […]

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Bloggeburtstag – 4 Jahre Fitvolution (mit Gewinnspiel)

Bloggeburtstag – 4 Jahre Fitvolution (mit Gewinnspiel)

Heute vor 4 Jahren habe ich (damals noch zusammen mit Dustin) die Fitvolution UG gegründet und diesen Blog gestartet. Heute feiere ich deshalb den vierten Bloggeburtstag von Fitvolution, dem Fitnessblog für Vielbeschäftigte. In diesen vier Jahren ist einiges hier auf sowie rund um den Blog passiert. Den Bloggeburtstag will ich in guter Tradition heute wieder […]

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Joggen anfangen – 10 Dinge auf die Du beim Joggen als AnfΓ€nger achten solltest

Joggen anfangen – 10 Dinge auf die Du beim Joggen als AnfΓ€nger achten solltest

Laufen ist Volkssport Nummer eins. Kein Wunder, ist es doch sehr gesund und flexibel für fast jeden einfach und überall als Trainingsmethode einsetzbar. Wenn Du auch mit dem Joggen anfangen möchtest, dann stellst Du Dir vielleicht die Frage, was Du beim Laufen für Anfänger beachten solltest. Schließlich willst Du nicht gleich am Anfang einen Fehler […]

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Fettverbrennende Lebensmittel – Was ist dran am Mythos?

Fettverbrennende Lebensmittel – Was ist dran am Mythos?

Kann es so etwas wie fettverbrennende Lebensmittel wirklich geben? Lebensmittel die das Fett an Deinen Hüften förmlich schmelzen lassen, das klingt eigentlich zu schön um wahr zu sein oder? Wenn etwas zu schön klingt um wahr zu sein, dann ist es das leider meistens auch. Trotzdem hört und liest man immer wieder von Lebensmitteln, von […]

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KKH-Lauf in Hannover – Vorstellung und Erfahrungsbericht

KKH-Lauf in Hannover – Vorstellung und Erfahrungsbericht

Gestern habe ich am KKH-Lauf in Hannover teilgenommen. Wenn Du meinem Blog schon eine Weile folgst weißt Du, dass ich ein großer Freund von sogenannten Volksläufen bin. Deshalb möchte ich heute die Gelegenheit nutzen und Dir diesen Lauf und meine Erlebnisse und Eindrücke davon, exemplarisch für andere Volks- und Einsteigerläufe, kurz vorstellen. Da ich aktuell in Hannover, […]

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SupersΓ€tze – Zeit sparen durch Supersatz Training

SupersΓ€tze – Zeit sparen durch Supersatz Training

Supersätze sind eine gute Möglichkeit, wie Du etwas Zeit bei Deinem Training einsparen kannst. Das Supersatz Training muss dabei nicht einmal weniger effektiv sein. Es kann im Gegenteil sogar weitere Vorteile bieten, ganz gezielt Supersätze in Deinem Training einzusetzen. Ein wichtige Frage, mit der wir uns hier auf Fitvolution, dem Fitnessblog für Vielbeschäftigte regeläßig beschäftigen […]

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Vor oder nach dem Sport essen – Was macht mehr Sinn?

Vor oder nach dem Sport essen – Was macht mehr Sinn?

Vielleicht hast Du Dich auch schon einmal gefragt, ob Du lieber vor oder nach dem Sport essen solltest. Das ist jedenfalls eine Frage, die mir recht häufig gestellt wird. Pauschal lässt sich die Frage nach der richtige Essenszeit zwar nicht beantworten. Mit diesem Artikel will ich dennoch versuchen, Dir eine Antwort zu geben, mit der […]

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Fitness-Blogs, die Du 2018 unbedingt lesen solltest

Fitness-Blogs, die Du 2018 unbedingt lesen solltest

Als Blogger schreibe ich nicht nur, sondern lese auch sehr viele andere Fitness-Blogs. Dabei ist im Laufe der Zeit eine relativ lange Liste mit (über 100) Fitness-Blogs entstanden, die ich mehr oder weniger regelmäßig besuche. In diesem Artikel möchte ich Dir heute eine Auswahl der besten 25 Fitness-Blogs vorstellen, bei denen ich sehr gerne vorbeischaue und […]

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