KlimmzΓΌge lernen – die besten

KlimmzΓΌge lernen – die besten

Der Klimmzug ist eine der besten Grundübungen für Deinen Oberkörper. Ich habe deshalb Klimmzüge fast immer in meinen Trainingsplänen integriert. Doch nicht jeder schafft direkt (ausreichend) Klimmzüge für ein effektives Klimmzug-Training. Doch keine Sorge, es gibt einige Möglichkeiten, was Du tun kannst, wenn Du Klimmzüge lernen möchtest. In diesem Artikel will ich Dir die wichtigsten Schritte […]

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25 Sport- und Fitness-Podcasts, die Du unbedingt hΓΆren solltest

25 Sport- und Fitness-Podcasts, die Du unbedingt hΓΆren solltest

Der Podcast-Trend ist ungebrochen.  Es gibt eine ganze Menge guter Podcasts und es werden täglich mehr. Darunter sind auch einige Sport- und Fitness-Podcasts, bei denen es sich lohnt, einmal reinzuhören. Hier will ich Dir einige empfehlen, die ich persönlich für besonders hörenswert halte. Seit mittlerweile vier Jahren küre ich mittlerweile einmal jährlich die besten deutschen […]

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Time-/ Workout-Timer – Effizienter trainieren und arbeiten

Time-/ Workout-Timer – Effizienter trainieren und arbeiten

Manchmal ist es wichtig, sich an eine bestimmte Zeit zu halten. Seit Jahren benutze ich inzwischen regelmäßig einen Workout-Timer zur Optimierung meines Trainings. Doch auch in anderen (privaten und beruflichen) Situationen empfinde ich einen solchen Timer als sehr nützlich. In diesem Artikel wird sich deshalb alles um den Sinn solcher Workout- und anderer Timer drehen. […]

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Fitness-Blogs, die Du 2020 unbedingt lesen solltest

Fitness-Blogs, die Du 2020 unbedingt lesen solltest

Als Blogger schreibe ich nicht nur, sondern lese auch sehr viele andere Fitness-Blogs. Dabei ist im Laufe der Zeit eine relativ lange Liste mit (über 350) Fitness-Blogs entstanden, die ich mehr oder weniger regelmäßig besuche. In diesem Artikel möchte ich Dir heute eine Auswahl der meiner Meinung nach besten deutschsprachigen Fitness-Blogs vorstellen. Die folgenden Fitness-Blogs […]

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Sport- und Fitnesstrends 2020 – Bericht von der ISPO

Sport- und Fitnesstrends 2020 – Bericht von der ISPO

Am 26. und 27. Januar war ich auf der ISPO, der internationalen Fachmesse für Sportartikel und Sportmode in München. Dort habe ich mich über die aktuellen Sport- und Fitnesstrends 2020 informiert, andere Blogger und Influencer getroffen und Kontakte zu Firmen aus der Branche geknüpft. Immer wieder werde ich nach aktuellen Trends in der Sport- und […]

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Extrem frΓΌh morgens aufstehen – Das 4 Uhr Experiment

Extrem frΓΌh morgens aufstehen – Das 4 Uhr Experiment

Zum Jahreswechsel habe ich mir als Experiment überlegt, einige Wochen lang extrem früh morgens aufzustehen. Das schwirrt mir jetzt schon seit einigen Monaten im Kopf herum und mit der Veröffentlichung dieses Artikels bin ich gerade dabei es umzusetzen. Die Idee hat sich im Prinzip als Folge aus dem morgens trainieren entwickelt. Über ein Jahr mache […]

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5 Jahre Fitvolution – Wie die Zeit vergeht

5 Jahre Fitvolution – Wie die Zeit vergeht

Wieder ist ein Jahr vorbei und es ist Zeit Revue passieren zu lassen, was sich in den letzten Monaten so getan hat. Ziemlich genau fünf Jahre ist es jetzt her, dass ich mit „Was ist Fitness eigentlich?“ den allerersten Artikel auf diesem Blog veröffentlicht habe. Damit gehört Fitvolution so langsam nicht nur zu den größten, […]

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Wie motiviere ich mich? – Drei Schritte zu mehr Motivation

Wie motiviere ich mich? – Drei Schritte zu mehr Motivation

Wie motiviere ich mich? – Wenn Du Dir diese Frage gerade oder auch öfter stellst, dann will ich Dir heute eine sehr effektive Methode zeigen, wie Du Dich effektiv schnell selbst motivieren kannst. Dafür sind nur drei Schritte nötig, die Deine Motivation kurzfristig richtig pushen können. Es ist egal, ob Du Dich am Abend nach […]

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Partnerschaft mit Bodybuilding-Depot

Partnerschaft mit Bodybuilding-Depot

In meinem heutigen Artikel will ich Dir meinen neuen Affiliate-Partner vorstellen. Supplement Union heißt die Nahrungsergänzungsmittel-Marke und Bodybuilding-Depot der Shop*. In diesem werden vor allem die Produkte der Eigenmarke aus eigener Herstellung angeboten. In diesem Artikel will ich Dir erzählen, wie es zu dieser Kooperation kam und warum ich mich sehr darüber freue. Ich werde […]

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Endlich fit werden – In 7 Schritten zu einer besseren Fitness

Endlich fit werden – In 7 Schritten zu einer besseren Fitness

Immer wieder begegnen mir Menschen, die einfach gerne fit werden wollen. Sie haben nicht unbedingt das Ziel mehr Muskelmasse aufzubauen oder schnell abzunehmen. Sie wollen einfach endlich fit werden. Erkennst Du Dich in diesem Vorsatz wieder? Dann ist dieser Artikel vielleicht genau das richtige für Dich. Hier will ich mich dem Prozess des fit Werdens […]

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