Fit bleiben im stressigen Alltag: Strategien für effektives Training und Erholung

Ein hektischer Alltag kann eine echte Herausforderung sein, wenn es darum geht, fit und aktiv zu bleiben. Zwischen beruflichen Verpflichtungen, Familienleben und anderen Verantwortlichkeiten scheint es oft unmöglich, Zeit für regelmäßiges Training zu finden. Doch selbst inmitten des Trubels ist es wichtig, auf unsere körperliche und geistige Gesundheit zu achten. In diesem Blogpost möchte ich… Fit bleiben im stressigen Alltag: Strategien für effektives Training und Erholung weiterlesen

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Mein neues Outfit von Fabletics im Erfahrungsbericht

Für Affiliate-/Werbe-Links auf dieser Seite erhalte ich eine Provision. Diese Links sind an der Kennzeichnung mit Sternchen (*) sowie spezifischen Boxen und Listen zu erkennen. Am Preis ändert sich für dich nichts. Mehr Infos. Was ist Fabletics? Zunächst einmal ein liebevolles Dankeschön für die Zurverfügungstellung des tollen Outfits für dieses Review. Die Firma Fabletics bietet dabei… Mein neues Outfit von Fabletics im Erfahrungsbericht weiterlesen

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Richtig atmen beim Joggen

Wie atmet man beim Joggen eigentlich richtig? Viele Menschen klagen über Probleme mit der Luft beim Joggen und fragen sich, wie sie richtig atmen sollen. Im heutigen Beitrag erfährst du: Richtig atmen beim Joggen – was passiert hinter den Kulissen? Was passiert eigentlich während der Atmung in unserem Körper und weshalb ist das so wichtig?… Richtig atmen beim Joggen weiterlesen

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Von null auf fit in jedem Alter: der Weg der mentalen Stärke – mit Matthias Saier (#433)

Was macht jemanden, der bis in seine 40er-Jahre gar keinen Sport treibt, zu einem der erfolgreichsten Ironman-Triathleten in seiner Altersklasse? Neben Familienleben und Vollzeitjob? Matthias ist Dranbleiber. Entdecke, was ihn bewegt und was Du Dir von ihm abschauen kannst. Mein Sport hat mich auch in anderen Lebensbereichen resilienter und stressresistenter gemacht. Lass Dich von potenziellen… Von null auf fit in jedem Alter: der Weg der mentalen Stärke – mit Matthias Saier (#433) weiterlesen

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Veganes Proteinpulver im Test: 43 Marken im Überblick

Als Daniel und ich 2010 zur pflanzlichen Ernährung kamen, war das Angebot an veganen Proteinpulvern überschaubar. Inzwischen hat sich das geändert: Unzählige Unternehmen bieten vegane Proteinpulver in verschiedensten Geschmacksrichtungen an. Die Produkte unterscheiden sich dabei nicht nur im Preis, sondern auch im Proteingehalt sowie hinsichtlich der verwendeten Proteinquellen und Süßungsmittel. Mit diesem Beitrag möchten wir… Veganes Proteinpulver im Test: 43 Marken im Überblick weiterlesen

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TRX Pilates: Das ultimative Training für eine starke Körpermitte

Beitrag TRX Pilates: Das ultimative Training für eine starke Körpermitte zuerst erschienen auf fitnesswelt.com Das erwartet dich: [Open][Close] Was ist TRX Pilates und wie funktioniert es? Was ist ein TRX? Warum TRX Pilates das ultimative Training für eine starke Körpermitte ist Für wen ist TRX Pilates geeignet? 5 Übungen aus dem TRX Pilates für deinen… TRX Pilates: Das ultimative Training für eine starke Körpermitte weiterlesen

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Einsteiger aufgepasst: Das musst du beim ersten Lauf-Wettkampf beachten

Es ist so weit. Seit Wochen fieberst du dem Start zu deinem ersten Wettkampf entgegen. Die Vorfreude steigt so langsam ins Unermessliche und mit jeden Tag, den das große Ereignis näher rückt, wächst auch die Anzahl der Fragen, die du hast. Wie läuft es ab, wann solltest du da sein, was nimmt man mit und… Einsteiger aufgepasst: Das musst du beim ersten Lauf-Wettkampf beachten weiterlesen

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Ab sofort auf YouTube: Ruben – Kapitel II

Endlich: Die langersehnte Fortsetzung der Triathlon-Dokumentation über Profi Ruben Zepuntke ist draußen – und die hat es in sich. Denn in „Kapitel II“ geht es nicht nur um Training, Wettkämpfe und Podiumsplätze. Vielmehr ist es die Erkenntnis, dass es vor allem die Tiefpunkte sind, die Ruben als Athlet prägen (mussten) … Film ab! Es ist… Ab sofort auf YouTube: Ruben – Kapitel II weiterlesen

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#32 Triathlon-Chat mit Rechtsanwalt Dr. Steffen Lask: Die Causa Ironman Hamburg

Eine Woche voller Grundsatz-Fragen liegt hinter der Triathlonwelt: Nach dem tödlichen Unfall beim Ironman Hamburg ist die Szene tief bewegt – und, so scheint es, auf grundlegende Veränderung aus. Doch wie sieht die juristische Perspektive auf den Unfall, die Folgen und die Zukunft des Sports aus? Dr. Steffen Lask ist erneut zu Gast, um diese… #32 Triathlon-Chat mit Rechtsanwalt Dr. Steffen Lask: Die Causa Ironman Hamburg weiterlesen

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Bericht vom Brüder Grimm Lauf 2023

Der Brüder Grimm Lauf – was sollen wir zu dieser ganz besonderen Veranstaltung noch sagen? Seit wir in 2010 zum ersten Mal dabei waren, haben wir das dreitägige Lauffest im Main-Kinzig-Kreis fest ins Herz geschlossen. Wenn wir jedes Jahr nur bei einem einzigen Lauf starten könnten, dann wäre es ohne Zweifel der Brüder Grimm Lauf!… Bericht vom Brüder Grimm Lauf 2023 weiterlesen

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