Die unbequeme Wahrheit – über Motivation & Disziplin

Lange Zeit habe ich an dem Gedanken festgehalten, dass Motivation die Hauptverantwortung dafür trägt, dass die Umsetzung von Plänen und das Erreichen von Zielen gelingt. Dabei gibt es mit der intrinsischen und extrinsischen Motivation ja eigentlich ein ziemlich umfangreiches psychologisches Startpaket, um Dinge zum Laufen zu bringen. Da ist es doch verwunderlich, dass es allerdings… Die unbequeme Wahrheit – über Motivation & Disziplin weiterlesen

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Reboots Go Recovery Pants Test – Regeneration auf Hochdruck

Werbung | Die Reboots Go Recovery Pants fördern mit ihrer Druckwellenmassage ganz gezielt die Regeneration. Denn durch den von ihr unterstützten Abtransport von Stoffwechselabfallprodukten, kann bei Athleten schneller eine spürbare Erholung einsetzen. Die Bein- und Gesäßmuskulatur ist nach dem Einsatz von Reboots Go weniger lange erschöpft, fühlt sich beweglicher und erfrischt an. Auf Dauer kannst… Reboots Go Recovery Pants Test – Regeneration auf Hochdruck weiterlesen

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Ironman Kanada 2022: Laufstrecke, Finishline & Finisher Party

Die Laufstrecke des Ironman Kanada machte es der Radstrecke gleich. Landschaftlich lockten herrliche Aussichten zu Beginn, bevor die Stadt und die Straßen entlang des Strandes warteten. Schmale Wege mit harten Anstiegen führten auf den ersten Kilometern hinaus in die Weinberge. Es ging idyllisch den Kettle Valley Trail (KVR) entlang, gelegen an Klippen oberhalb des Okanagan… Ironman Kanada 2022: Laufstrecke, Finishline & Finisher Party weiterlesen

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Ironman Kanada 2022: Radstrecke

Die Radstrecke des Ironman Kanada ist ein landschaftlich vielfältiges Schmuckstück unter all den Langdistanz-Rennen, die ich bis jetzt mitgemacht habe. Durch das abwechslungsreiche Landschaftsbild mit weiten geschützten Graslandschaften zieht sich die 180 Kilometer lange Radstrecke zwischen Gebirgszügen entlang. Sie führt vorbei an zahlreichen Seen und der Osoyoos Wüste, wo die US amerikanische Grenze zum Greifen nah… Ironman Kanada 2022: Radstrecke weiterlesen

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18 Inspirationen für deine perfekte Morgenroutine

18 Inspirationen für deine perfekte Morgenroutine Hier erfährst du, wie du eine für dich individuelle, perfekte Morgenroutine entwickelst. Und worauf du dabei achten solltest, um mit voller Power in den Tag zu starten. Inhaltsverzeichnis Warum wir alle schon eine Morgenroutine haben Ein Beispiel für die „perfekte“ Morgenroutine 12 Ideen für deine Morgenroutine Beispiele für Schlechte… 18 Inspirationen für deine perfekte Morgenroutine weiterlesen

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