Calcium für Veganer

Calcium für Veganer

Calciumtabletten stehen häufig direkt neben den Magnesiumtabletten im Regal des Lebensmittel- und Drogerie-Discounters. Der Mineralstoff ist für Zähne, Knochen, Herz und Muskeln wichtig und viele nehmen Calcium, wenn sie Muskelkrämpfe verspüren. Wie viel Calcium brauche ich? Die DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) empfiehlt für Erwachsene 1.000 mg täglich. 1.000 mg Calcium täglich ist mein Ziel […]

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