Besser schlafen und entspannen: Die besten Atemtechniken gegen Stress, Nervosität & Co.

Besser schlafen und entspannen: Die besten Atemtechniken gegen Stress, Nervosität & Co.

Atmen ist ein unbewusster Vorgang, hat aber einen enormen Einfluss auf unser Wohlbefinden und unsere Stimmung. Wer in Stresssituationen weiß, mit welcher Atemtechnik er entgegensteuern kann, kann sich auf ganz natürliche Weise runterbringen. Wir verraten, wie’s geht.

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