Belastung: Puls: Optimal trainieren per Herzfrequenz
Der Puls zeigt an, ob du im richtigen Tempo läufst und Ausdauer sowie Fettstoffwechsel optimal trainierst. Wie du die Belastung via Herzfrequenz steuerst, sagen wir dir hier!
Das könnte dir auch gefallen:
- Was sagt deine Herzfrequenz beim Sport über deine Fitness aus?
- 5 Wege, um deinen richtigen Puls beim Laufen zu finden
- Länger laufen!: Platt nach ein paar Kilometern? Mit diesen 5 Tipps läufst du länger!
- Functional-Bodyweight-Workout: 5 Übungen für mehr Kraft, Ausdauer und Koordination
- Workout: Effektiver trainieren: Mehr Erfolg mit weniger Sport
