BCAAs Einnahme / Dosierung ?
Hallo,
da ich anfangen möchte BCAAs in meinen Trainingsalltag zu integrieren, möchte ich mich erstmal darüber erkundigen wie diese zu dosieren sind.
Auf meiner Packung steht ich soll 8 am Tag nehmen. Jedoch hab ich das Gefühl das das zu viel ist, da ich erst 15 und weiblich bin. Ich denke das…
da ich anfangen möchte BCAAs in meinen Trainingsalltag zu integrieren, möchte ich mich erstmal darüber erkundigen wie diese zu dosieren sind.
Auf meiner Packung steht ich soll 8 am Tag nehmen. Jedoch hab ich das Gefühl das das zu viel ist, da ich erst 15 und weiblich bin. Ich denke das…
