baue ich so ab-1 Std. Gewichttraining+ halbe Std. Cardio?

baue ich so ab-1 Std. Gewichttraining+ halbe Std. Cardio?

hallo, war in der Massephase und bin nun in der Defi. Seit ein paar Monaten habe ich statt jeden zweiten Tag zu trainieren, jeden dritten Tag…

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