Back in the game: Wie startet man nach langer Sportpause optimal ins Training?

Nach mehreren Wochen oder Monaten wieder zurück in die Trainingsroutine zu finden, kann auf den ersten Blick mühselig erscheinen – doch das muss es nicht werden. Sportwissenschaftler Dr. Dr. Despeghel erklärt im Interview, was es beim sportlichen Wiedereinstieg zu beachten gibt.