Endlich mehr Sport: Erzähle deine Geschichte (Teil 6)

Endlich mehr Sport: Erzähle deine Geschichte (Teil 6)

„Kindern erzählt man Geschichten zum Einschlafen – Erwachsenen, damit sie aufwachen.“ (Jorge Bucay) Erzähl uns deine Geschichte! Inspiriert durch den tollen Erfolg von Marcus, der durch Sport und Ernährung 40kg in einem Jahr abgenommen hat, ist in unserer Facebook-Gruppe „Endlich mehr Sport“ eine neue Idee geboren. Ich werde im Ausdauerblog dich zu Wort kommen lassen – …

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2 Jahre ausdauerblog – ich bin dann mal weg…

2 Jahre ausdauerblog – ich bin dann mal weg…

Wenn du diesen Beitrag liest, ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass ich gerade über den Wolken schwebe. Vor ziemlich genau 2 Jahren – Anfang Februar 2015 – erschien im ausdauerblog der erste Blogpost. Seit dem ist extrem viel passiert. In diesem Artikel möchte ich etwas über meine Motivation schreiben, was in den 2 Jahren gut lief, …

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Sonnenlicht und Akne

Sonnenlicht und Akne

Bisher bin ich beim Thema Akne vor allem bei der Ernährung geblieben. Es gibt aber natürlich noch mehr bei einer Hauterkrankung zu berücksichtigen. Die Haut ist schließlich nicht nur dem Einfluss unserer Ernährung ausgesetzt, sondern auch äußeren Faktoren, wie etwa dem Sonnenlicht. Hilft Sonnenlicht bei Akne? Die Meinungen gehen bei dieser Frage stark auseinander. Die […]

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Kalorienpartitionierung – Teil 2: Auswirkungen von Diäten & Kalorienüberschüssen

Kalorienpartitionierung – Teil 2: Auswirkungen von Diäten & Kalorienüberschüssen

Von Lyle McDonald | Im 1. Teil haben wir einen Blick darauf geworfen, welche Faktoren beeinflussen, wo die Kalorien hingehen bzw. herkommen, wenn man sich in einer Diät oder im Kalorienüberschuss

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ZMA (Zink-Magnesium-Aspartat): Besserer Schlaf & mehr Testosteron?

ZMA (Zink-Magnesium-Aspartat): Besserer Schlaf & mehr Testosteron?

Von Brad Dieter | ZMA (Zink-Magnesium-Asparat) soll die Schlafqualität verbessern und ein wahrer Segen für den Testosteronspiegel sein – so sagt man zumindest. Aber inwiefern lassen sich diese Behauptungen verifizieren?

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Videos & Bilder: Auf einen Blick

Videos & Bilder: Auf einen Blick

Und so sieht’s aus: Hier findest du einige Bilder und Videos zu den Übungen der ZANUM-App.

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Backpacks: Schöner tragen: 7 stylo Backpacks!

Backpacks: Schöner tragen: 7 stylo Backpacks!

Mit einem guten Rucksack kannst du bis zu 25 Prozent deines Körpergewichts bequem bewältigen. Wir stellen die besten Modelle vor – und die schönsten!

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