Ernährungsumstellung

Ernährungsumstellung

Ich brauche auch mal eure Hilfe zwecks Ernährung.

Ich arbeite im Verkauf und bin 8 Stunden auf den Beinen. Hab seit 3 Wochen jetzt mit meiner “Diät” begonnen. Es ist keine bestimmte Diät, ich kombiniere es bzw. versuche halbwegs Gesund zu essen und geh nach der Arbeit noch ins Fitnessstudio.

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Bist Du auch ein Dessert-Junkie? Dann solltest Du diese Challenge probieren!

Bist Du auch ein Dessert-Junkie? Dann solltest Du diese Challenge probieren!

Desserts sind gefährlich. Okay, nicht dass ich dir den Pudding vermiesen oder gegen Zucker hetzen will. Aber in der unscheinbaren Natur eines Desserts liegt für Gesundheit und Figur durchaus einiges an Gefahrenpotential verborgen, das sehr häufig unterschätzt wird und nur wenige auf dem Schirm haben. Für viele Menschen bildet ein Dessert den Abschluss einer Mahlzeit und gehört damit […]

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Paleo Diät: Steinzeit-Diät: Dein Rezept-Probiertag!

Paleo Diät: Steinzeit-Diät: Dein Rezept-Probiertag!

Paleo bedeutet: möglichst naturbelassen, roh und unverarbeitet. Wir haben alle Infos zur Steinzeit-Diät. Plus: zwei Paleo-Tagespläne inklusive Rezepte!

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#mybodymybuddy: Wir testen die 4-week-challenge!

#mybodymybuddy: Wir testen die 4-week-challenge!

Mit Workout- und Ernährungsplan fit in den Frühling – das ist die 30-Tage-Mission von foodspring. Die FIT-Kolleginnen Melanie und Sandra testen die Challenge!

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Paleo: Steinzeit-Diät: Dein Rezept-Probiertag!

Paleo: Steinzeit-Diät: Dein Rezept-Probiertag!

Paleo bedeutet: möglichst naturbelassen, roh und unverarbeitet. Wir haben alle Infos zur Steinzeit-Diät. Plus: zwei Paleo-Tagespläne inklusive Rezepte!

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Meal Prep: Kochen auf Vorrat: So geht's am besten!

Meal Prep: Kochen auf Vorrat: So geht's am besten!

Meal Prep – das klingt wie ein neuer Ernährungstrend, ist aber eigentlich ein altbewährter Küchentipp: Wer auf Vorrat kocht, lebt gesünder und spart Zeit!

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Gesunde Ernährung: Die 16 gesündesten Lebensmittel – hier!

Gesunde Ernährung: Die 16 gesündesten Lebensmittel – hier!

Gesunde Ernährung: Bring diese 16 Lebensmittel möglichst oft auf deinen Teller – sie versorgen dich mit allen wichtigen Nährstoffen für dein gesundes Leben!

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9 gesunde Frühstücksideen ohne Weizen und Zucker

9 gesunde Frühstücksideen ohne Weizen und Zucker

Die Frühstücksideen in diesem Artikel helfen dir dabei, gesund und voller Energie in den Tag zu starten. Von süß bis pikant und super schnell bis etwas aufwändiger ist alles dabei. Ich habe dir sogar schon die Einkaufsliste für alle Rezepte vorbereitet. 🙂 Viel Spaß beim Lesen und guten Appetit! Dieser Artikel ist Teil der #antiweicker […]

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Bauchmuskeltraining- Beklemmungsgefühle

Bauchmuskeltraining- Beklemmungsgefühle

Liebe Forumsmitglieder,

ich habe heute Abend ein zwanzig minütiges Bauchmuskeltraining mit einer DVD zur Anleitung gemacht. Die meisten Übungen wurden im Liegen auf dem Rücken absolviert. Dabei muss man ja gewöhnlich den Kopf hochhalten.
Die Bauchmuskelübungen dauerten 20 Minuten und ich habe…

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4 Weeks Out – Wettkampftagebuch 2.0 #04

4 Weeks Out – Wettkampftagebuch 2.0 #04

4 Weeks Out bis zu meinem Wettkampf In 4 Wochen ist es endlich soweit und mein nächster Wettkampf steht an! Auf der einen Seite freue ich mich schon extrem auf diesen Tag, auf der anderen Seite hoffe ich „fertig“ zu werden und eine vorzeigbare Form zu erreichen. Ich bin insgesamt bereits seit 4 Monaten auf […]

Der Beitrag 4 Weeks Out – Wettkampftagebuch 2.0 #04 erschien zuerst auf DreamteamFitness.

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