Werde fit, nicht pleite: Diese fünf Dinge sind wichtig für ein Training zu Hause

Werde fit, nicht pleite: Diese fünf Dinge sind wichtig für ein Training zu Hause

    Es gibt verschiedene Trainingskonzepte, die einen zum Ziel führen. Ich selbst gehe regelmäßig ins Fitnesstudio, was mir damals beim Abnehmen und auf dem Weg zu einem gesünderen Körper unglaublich geholfen hat. Andererseits trainieren viele Freunde von mir regelmäßig und diszipliniert zu Hause in den eigenen vier Wänden und fahren damit sehr gut. Sollte ich weiterlesen…

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Sommer, Sonne, Sex und Strandfigur

Sommer, Sonne, Sex und Strandfigur

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Warum Laufen der richtige Sport für dich ist, auch wenn du noch nicht joggst

Warum Laufen der richtige Sport für dich ist, auch wenn du noch nicht joggst

Erinnerst du dich auch eher mit Grauen an die Laufrunden im Schulsport? Hast du die auch liebend gerne geschwänzt? Auch später bist du eigentlich nur gelaufen, wenn du unbedingt musstest? Wenn es mal wieder eng wurde, um den Bus zu erreichen. Oder wenn du der unbedingten Meinung warst, dass es Zeit wird, um ein paar …

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Meine Erfahrung im Women’s Health Camp

Meine Erfahrung im Women’s Health Camp

Anfang Mai wurde ich von Womens’ Health und Fabletics zum ersten Women’s Health Camp unter der Sonne Spaniens eingeladen. Das Camp besteht schon mehrere Jahre für die Herren, doch auch Frauen wollen sportlich aktive Ferien in der Sonne verbringen. Deswegen wurde in diesem Jahr das erste Women’s Health Camp realisiert. Eigentlich bin ich überhaupt kein … Meine Erfahrung im Women’s Health Camp weiterlesen

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Fließendes Körpergewichtstraining + Nike Schuh Review

Fließendes Körpergewichtstraining + Nike Schuh Review

Hallo ihr Lieben, wusstet ihr, dass ich letztes Jahr die Fitnesstrainer B-Lizenz gemacht habe? Nein! Na nun wisst ihr es 😉 Sport ist ein fester Bestandteil in meinem Leben geworden und hat mir durch so einige Krisen geholfen, weshalb ich beschlossen habe diesen Blog zu kreieren und mich neben meinem Studium noch sportlich weiterzubilden. In … Fließendes Körpergewichtstraining + Nike Schuh Review weiterlesen

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Olympia-Fitness Tipps von Britta Steffen

Olympia-Fitness Tipps von Britta Steffen

Olympia steht vor der Tür – und noch nie war ich so aufgeregt, denn in diesem Jahr werden die Hahner-Twins für Deutschland den Marathon laufen. Wer mich kennt, weiß dass ich großer Fan der beiden bin und auch schon mit ihnen zusammen shooten und trainineren durfte (meine Buchmuskeln taten tagelang weh, nachdem sie uns in […]

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Paleo Karottenküchlein Rezept fürs Osterkaffeekränzchen

Paleo Karottenküchlein Rezept fürs Osterkaffeekränzchen

Ostern steht mal wieder vor der Tür – und mit ihm die gebackenen Osterlämmer, die in vielen Familien zum Osterkaffeekränzchen einfach dazu gehören. Ich finde solch ein Lamm auch heute noch jedes Jahr in meinem Osterkörbchen – und verschenke es dann an meinen Mann weiter 😉 Eine wesentlich gesündere Osterknabberei sind nämlich diese kleinen Karottenküchlein, […]

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Fasted Cardio (Cardio auf nüchternen Magen): Ein unverdient guter Ruf

Fasted Cardio (Cardio auf nüchternen Magen): Ein unverdient guter Ruf

Von James Krieger | Fitnessmythen sterben nur sehr schwer. Um genau zu sein sind sie wie Zombies, denn sie erwachen einfach immer wieder von Neuem zum Leben – egal wie

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Goldene Milch mit Ingwer und Kurkuma

Goldene Milch mit Ingwer und Kurkuma

Wenn der Regen vom grauen Winterhimmel donnert und man sich mit einer Decke und einem guten Buch oder der Lieblings-DVD aufs Sofa kuschelt, dann darf auch ein leckeres Heißgetränk nicht fehlen! Meist ist dies bei mir Tee – momentan aber genieße ich vor allem die “Goldene Milch”, ein wunderbar wärmendes Getränk mit Powerkraft gegen Erkältung. […]

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Schokoladen-Swirl-Käsekuchen Rezept

Schokoladen-Swirl-Käsekuchen Rezept

Ihr Lieben, da bin ich endlich wieder! Verzeiht dass es im Moment etwas ruhiger hier ist, doch meine Erkrankung hat mich weiterhin fest im Griff. Derzeit versuche ich mich ernährungstechnisch an Paleo, da sich das wohl positiv auf die Stärke der Symptome auswirken soll, und wenn man komplett auf Gluten verzichtet, muss man sich zu […]

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