20 Minuten-Workout: Mit dieser Routine trainiert Pamela Reif Beine und Po

20 Minuten-Workout: Mit dieser Routine trainiert Pamela Reif Beine und Po

Pamela Reif begeistert ihre Fans regelmäßig mit intensiven Workouts. Auf dieses besondere Training habe viele sicherlich schon lange gewartet: Jetzt zeigt die Influencerin, wie sie Po und Beine trainiert.

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Apple Watch 6 im Test: Wie gut ist die neue Fitness-Smartwatch wirklich?

Apple Watch 6 im Test: Wie gut ist die neue Fitness-Smartwatch wirklich?

Die Apple Watch 6 ist da: Kann das High-Tech-Uhrwerk überhaupt noch innovativer werden? Lohnt sich der Umstieg vom Vorgängermodell? FIT FOR FUN hat die Performance der Apple Watch 6 im Alltag und beim Sport getestet.

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Die 5 besten Tipps fΓΌrs Laufen in der Schmuddelzeit

Die 5 besten Tipps fΓΌrs Laufen in der Schmuddelzeit

Die 5 besten Tipps fürs Laufen in der Schmuddelzeit

Nass, kalt, dunkel – so stellt sich der Spätherbst oft dar. Auch wenn es draußen richtiges Schmuddelwetter ist, sollten deine Laufschuhe nicht in den Schrank wandern. Mit den richtigen Tipps, ist Laufen auch bei miesem Wetter gar kein Problem und vor allem ein echter Stimmungsbooster gegen den Herbstblues. Welche Tipps das sind, das erfährst du …

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HIIT mit Kayla Itsines: Intenisves Bauch-Workout fΓΌr Fortgeschrittene

HIIT mit Kayla Itsines: Intenisves Bauch-Workout fΓΌr Fortgeschrittene

In unter 15 Minuten zum Traumbauch: Kayla Itsines hat wieder ein abwechslungsreiches Bauch-Training im High Intensity-Stil rausgehauen – und das ganz ohne Geräte. Ein anspruchsvolles Workout voller Kraft und Abwechslung.

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Trainingsziel erreichen: Diese Lebensmittel sollte man nach einem Workout essen

Trainingsziel erreichen: Diese Lebensmittel sollte man nach einem Workout essen

Welche Lebensmittel bieten sich nach dem Training am besten an? Das hängt von den individuellen Zielen ab! Je nachdem ob man abnehmen, Muskelmasse aufbauen oder definieren will, gibt es Unterschiede bei der Wahl der perfekten Nahrungsmittel.

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Supplement-Shops – die besten Online-Fitness-Shops fΓΌr Protein und Co. 2020

Supplement-Shops – die besten Online-Fitness-Shops fΓΌr Protein und Co. 2020

Willst Du Dir ein paar Proteinshakes oder andere Nahrungsergänzungen bestellen aber Du weißt nicht wo? Hast Du keinen Überblick über die vielen Supplement-Shops da draußen? Mit dieser Zusammenstellung der besten Online-Fitness-Shops will ich es Dir erleichtern, den richtigen Online-Fitness-Shop für Dich zu finden. Vor einigen Jahren war die Zahl an großen Onlineshops im Bereich der […]

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Sporty Spice Mel C im Interview: “Ich musste lernen, mich zu lieben”

Sporty Spice Mel C im Interview: “Ich musste lernen, mich zu lieben”

Triathlon, Krafttraining oder Yoga – Sporty Spice Mel C macht ihrem Namen alle Ehre. Doch auf dem Höhepunkt ihrer Karriere war sie sich selbst nie genug. Im Interview erzählt das ehemalige Spice Girl, wie sie den Weg zurück in ein gesundes Leben fand.

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Gesund abnehmen mit ΓΌber 40? Mit diesen Tipps klappts!

Gesund abnehmen mit ΓΌber 40? Mit diesen Tipps klappts!

Gesund abnehmen mit über 40? Mit diesen Tipps klappts!

Ein Gastbeitrag von Maja Kapka Dein Leben lang hast du Brot gegessen, ab und zu ein Feierabendbier oder ein Gläschen Wein getrunken oder auch mal am Wochenende eine Pizza gegessen. Trotzdem konntest du dein Gewicht mühelos halten ohne sonderlich zuzunehmen. Nun hast du aber eines Tages bemerkt, dass sich mit dem 40. Lebensjahr so einiges …

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Ganzheitliches Kurz-Workout: Training & Stretching: Yoga-HIIT mit LeaLight

Ganzheitliches Kurz-Workout: Training & Stretching: Yoga-HIIT mit LeaLight

Intensives Muskeltraining und entspannende Flows zum Dehnen lassen sich in unter 15 Minuten nicht sinnvoll unterbringen? Fitnesstrainerin LeaLight wird dich mit ihrem Yoga-HIIT vom Gegenteil überzeugen.

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Grippeimpfung: Wann kann man nach dem Impfen wieder zum Sport?

Grippeimpfung: Wann kann man nach dem Impfen wieder zum Sport?

Die Grippeschutzimpfung kann für viele Menschen sinnvoll sein: gerade, wenn man viel Kontakt zu anderen hat. Doch was bedeutet die Impf-Prozedur für Hobbysportler? Kann man danach oder am nächsten Tag gleich wieder ins Training gehen? Besser nicht. Warum du dir lieber eine Pause gönnen solltest.

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