Mobility is Key – Mobilität als Schlüssel für erfolgreiches Krafttraining

Mobility is Key – Mobilität als Schlüssel für erfolgreiches Krafttraining

Denkst Du Mobility und Krafttraining passen nicht zusammen? Hier erfährst Du, warum eine gute Mobilität Dein Krafttraining (langfristig) sogar verbessern kann. Da das Thema Mobilität nicht mein Spezialgebiet ist, habe ich Zimo von FitnessAgony gebeten, diesen Gastartikel zu schreiben. Ein wichtiger Teilbereich seines Trainings ist das Mobility Training. Das sieht man sowohl auf seinem Blog, […]

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Von Freiheit, Essstörungen und Depression – Interview mit Hjoerdis

Von Freiheit, Essstörungen und Depression – Interview mit Hjoerdis

Von Freiheit, Essstörungen und Depression – Interview mit Hjoerdis Essstörungen und Depression sind leider noch immer ein Tabuthema. In diesem Interview erzählt dir Hjoerdis über ihre […]

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“Ich bin fitter als ich es mir jemals hätte erträumen können.”

“Ich bin fitter als ich es mir jemals hätte erträumen können.”

In einem früheren Leben wog Achim 130 kg – bei 1,79 m Körpergröße. Dann entdeckt er die Leidenschaft zum Sport, nimmt ab. Heute, 50 Kilo leichter, hält er sein Gewicht. Er fühlt sich großartig, läuft Ironman. Doch sein Weg war alles andere als direkt … An dieser Stelle liest Du in unregelmäßigen Abständen Geschichten von […]

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A dream comes true – meine Reise zum New-York-Marathon

A dream comes true – meine Reise zum New-York-Marathon

A dream comes true – meine Reise zum New-York-Marathon

If I can make it there, I’ll make it anywhere (Frank Sinatra) Seit Jahren höre ich viele Läufer schwärmen: Wenn du Marathon läufst und auf stimmungsvolle und spektakuläre Rennen stehst, musst du unbedingt in die wahrscheinlich aufregendste Stadt der Welt zum New-York-Marathon. New York – die Stadt, die niemals schläft. Die Stadt, in der Superlative schon …

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Wand-Workout: Für dieses Training brauchst du kein Fitnessstudio

Wand-Workout: Für dieses Training brauchst du kein Fitnessstudio

Star-Fitnesstrainerin Jeanette Jenkins hat zu einer Fitness-Challenge aufgerufen. Unter #WallWorkoutChallenge zeigt sie, wie es sich kopfüber an jeder beliebigen Wand so richtig auspowern lässt.

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Sixpack-Training: Die 20 besten Bauchübungen für Anfänger und Profis

Sixpack-Training: Die 20 besten Bauchübungen für Anfänger und Profis

Mit Bauchübungen kann jeder zu Hause oder im Gym seinem Traum vom Sixpack näher kommen, Rückenschmerzen vorbeugen und seine Haltung verbessern. Die 20 besten Übungen für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis.

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Bikram Yoga: Asanas bei 40 Grad: Was steckt hinter Hot Yoga?

Bikram Yoga: Asanas bei 40 Grad: Was steckt hinter Hot Yoga?

Bikram Yoga trainiert Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Das Besondere daran: Man trainiert bei 40 Grad. Was das schweißtreibende Workout bringt und ob der Yogastil zu dir passt.

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Jumping Tour: 3 Städte, 3 Partys, 350 Trampoline

Jumping Tour: 3 Städte, 3 Partys, 350 Trampoline

Die 1. Bellicon Jumping-Tour – powered by FIT FOR FUN – war ein voller Erfolg! Alle drei Termine restlos ausverkauft, top Presenter und begeisterte Teilnehmer sind der Beleg: Trampolin-Fitness liegt voll im Trend.

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Breiter Rücken? So baust Du ein krasses V-Kreuz auf

Breiter Rücken? So baust Du ein krasses V-Kreuz auf

Du möchtest einen starken und breiten Rücken? In diesem Beitrag zeige ich Dir, wie Du möglichst schnell ein krasses V-Kreuz aufbauen kannst…

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Frühsport: 6 gute Gründe, morgens zu trainieren

Frühsport: 6 gute Gründe, morgens zu trainieren

Zugegeben: Wenn morgens der Wecker klingelt, hat man auf Sport und Bewegung oft gar keine Lust. Aber es lohnt sich, sich zu überwinden, denn Frühsport hat viele gesundheitliche Vorteile.

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