Muscle-Up lernen in 12 Wochen (oder weniger): Die ultimative Anleitung

Muscle-Up lernen in 12 Wochen (oder weniger): Die ultimative Anleitung

Muscle-Up lernen in 12 Wochen (oder weniger): Die ultimative Anleitung

Willst Du einen Muscle-Up lernen? Alles, was Du brauchst, ist eine gewisse Grundfitness, ein paar Turnringe und diese 6-12 Wochen Muscle-Up Training. Ein Muscle-Up ist der ultimative Fitness-Partytrick. Es ist eine anspruchsvolle Übung, aber wenn Du regelmäßig dafür trainierst, kannst Du sie lernen. In diesem Artikel erfährst Du alles, was Du über das Muscle-Up Training […]

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Bestenliste – coole Sportbekleidung fürs Fitnesstraining

Bestenliste – coole Sportbekleidung fürs Fitnesstraining

Von Kopf bis Fuß – hier findest Du eine Bestenliste mit cooler Sportbekleidung, welche perfekt für den Kraft- und Ausdauersport geeignet ist…

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Keine Lust auf Schminke?: Dank dieser Pflege gehört Make-Up beim Sport der Vergangenheit an

Keine Lust auf Schminke?: Dank dieser Pflege gehört Make-Up beim Sport der Vergangenheit an

Für eine makellose Haut greifen wir selbst bei schweißtreibenden Sportarten gern zu Foundation und Puder. Schöne Haut kann aber durch die richtige Hautpflege auch ohne Make-Up zur Wirklichkeit werden. Das klappt vor allem mit diesem besonderen Wirkstoff.

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Welcher Sport während der Periode? Das darfst du beachten

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Trainingsplan kostenlos downloaden: Mit dem 10-Wochen-Laufplan wirst du wieder fit

Trainingsplan kostenlos downloaden: Mit dem 10-Wochen-Laufplan wirst du wieder fit

Wenn zwischen Bett und Büro nur noch wenige Schritte liegen, leidet die Fitness. Ein Training für alle, die im Homeoffice wieder in die Gänge kommen wollen.

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Wie Du einen 100km Mammutmarsch meisterst (#332)

Wie Du einen 100km Mammutmarsch meisterst (#332)

Mammutmarsch

Ein 30- bis 100-km-Mammutmarsch steht bei vielen Menschen auf der Bucket-Liste. Wie schafft man eine solche Ultramarathon-Wanderung und vor allem … wie bereitet man sich darauf vor? Angenommen, Du hättest Dich entschieden, bei einem Ultramarsch 30, 50 oder gar 100 km in 24 Stunden zurückzulegen. Und angenommen, Du wolltest am Tage nach dem Event auch […]

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Pilates für Anfänger: So gelingt dir der perfekte Einstieg!

Pilates für Anfänger: So gelingt dir der perfekte Einstieg!

Beim Pilates für Anfänger gibt es einiges zu beachten. Deshalb habe ich mit einer echten Expertin gemeinsam diesen Artikel geschrieben. Du bekommst einen Einblick in die Grundbegriffe und Grundübungen – inklusive Videoanleitung. Viel Spaß beim Lesen und Mitmachen! Inhaltsverzeichnis Was ist Pilates und wofür ist es gut Wenn du an Pilates für Anfänger denkst, stellst […]

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Metal Health Rx: März Ausgabe 2021 ab sofort erhältlich!

Metal Health Rx: März Ausgabe 2021 ab sofort erhältlich!

Benötigte Lesezeit: 5 Minuten | Wie wäre es, wenn du deinen Wissenshorizont in Sachen Kraftsport & Ernährung ein wenig erweiterst? Genau darauf zielt unser monatliches Magazin für Kraftsportler & Gesundheitsinteressierte, die Metal Health Rx, ab. Seit wenigen Tagen ist das neuste Heft (03/2021, 165 Seiten) für Magazin-Leser erhältlich. Lies’ weiter und erfahre, was dich in […]

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Wie du die Macht der Gewohnheit nutzt, um endlich mehr Sport zu machen

Wie du die Macht der Gewohnheit nutzt, um endlich mehr Sport zu machen

Wie du die Macht der Gewohnheit nutzt, um endlich mehr Sport zu machen

Ziele sind schnell gefasst – und werden oftmals genauso schnell wieder über den Haufen geworfen. Das beste Beispiel? Die berühmt-berüchtigten Neujahrsvorsätze. „Die halten ja oft nicht länger als bis zum 10. Januar – wenn überhaupt“, sagte Behavior Change Specialist, Online Personal Trainerin und Tiny Habits Certified Coach Kerstin Goldstein im ausdauerblog-Podcast. Worauf kommt es also …

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Training mit hohlkreuz

Training mit hohlkreuz

Schönen guten tag,

bin neu hier im forum und wollte mich schonmal bedanken für alle hilfreichen Antworten.

Und zwar habe ich ein hohlkreuz ,…

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