Skater Squat: Die beste Bodyweight-Beinรผbung der Welt?

Skater Squat: Die beste Bodyweight-Beinรผbung der Welt?

Gerade kein Fitnessstudio zur Hand? Kein Problem. Der Skater Squat ist eine Unterkörper-Kanone, mit der Du Deine Beine überall trainieren kannst. Quizfrage. Welche drei Beinübungen mit dem eigenen Körpergewicht fallen Dir als erstes ein? Ausfallschritte? Kniebeugen? Hip-Thrusts? Der Skater Squat ist der Geheimtipp unter den Bodyweight-Beinübungen. Die Übung ist tougher, als sie aussieht. Und sie […]

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Intervalltraining mit Kaya Renz: Effektives Ganzkรถrper-Workout in nur 35 Minuten

Intervalltraining mit Kaya Renz: Effektives Ganzkรถrper-Workout in nur 35 Minuten

Mit dem neuem Intervalltraining von Coach Kaya Renz trainierst du in nur vier Runden den ganzen Körper. Dafür benötigst du kein Equipment, ledigleich 35 Minuten Zeit und die Bereitschaft, ordentlich ins Schwitzen zu geraten.

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Bauch-Workout in 10 Minuten: 15 starke รœbungen fรผr die geraden Bauchmuskeln

Bauch-Workout in 10 Minuten: 15 starke รœbungen fรผr die geraden Bauchmuskeln

Keine Zeit? Diese Ausrede zählt bei diesem Workout nicht! Denn in nur zehn Minuten bringst du gemeinsam mit Fitness-Influencerin LeaLight deine geraden Bauchmuskeln zum Brennen. Du benötigst kein Equipment und kannst bequem von zu Hause aus trainieren.

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Insas Lauftagebuch: Die wichtigsten Tipps nach sieben Monaten Lauftraining

Insas Lauftagebuch: Die wichtigsten Tipps nach sieben Monaten Lauftraining

Kurze Hose, laufen im Sport-BH: Es ist Sommer geworden auf dem Sportplatz. Zeit, zurückzuschauen und Bilanz zu ziehen. Wie ist es Insa ergangen in den vergangenen sieben Monaten mit intensivem Lauftraining?

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Sport bei Hitze: 9 Fehler, die du beim Training im Sommer vermeiden solltest

Sport bei Hitze: 9 Fehler, die du beim Training im Sommer vermeiden solltest

Im Sommer verlagern viele ihr Training an die frische Luft. Doch mit steigenden Temperaturen geht auch eine große Belastung für den Körper einher. Die neun gängigsten Fehler lassen sich aber glücklicherweise leicht vermeiden.

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Fieser Schmerz: Warum bekommt man beim Sport Seitenstechen?

Fieser Schmerz: Warum bekommt man beim Sport Seitenstechen?

Sie sind unangenehm, aber in der Regel harmlos. Dennoch stören Seitenstiche Freizeitsportler empfindlich beim Training. Wie kann man gegensteuern? Und wie kommt es überhaupt zu dem Zwicken?

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Anzeige: 15 sportliche Beauty-Produkte, die jedes Workout รผberstehen

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Wie bleibe ich trotz schweißtreibendem Training top gestylt und welche Pflegeprodukte tun meinem Körper nach dem Workout besonders gut? Wir haben für dich die besten Beauty-Produkte bei Amazon für Sportler und Sportlerinnen gecheckt und stellen dir unsere 15 Favoriten vor.

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#1: Mach deine Gesundheit zur Herzensangelegenheit โ€“ Intro

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Du willst deine Ziele erreichen? So gehtโ€™s โ€“ im Fokus: Zielvisualisierung

Du willst deine Ziele erreichen? So gehtโ€™s โ€“ im Fokus: Zielvisualisierung

Du willst deine Ziele erreichen? So geht’s – im Fokus: Zielvisualisierung

Besonders zum Beginn jedes Jahres hört man es immer und immer wieder: „Dieses Jahr werde ich Sport machen.“ Das ist einer dieser Neujahresvorsätze, die nicht selten nach einigen Monaten oder gar Wochen wieder verschwunden sind. Das Problem von Neujahresvorsätzen wie diesen ist es wohl, dass sie keine echten Ziele sind – sondern eben nur Vorsätze, …

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Richtig einkaufen: Wie Supermรคrkte unser Kaufverhalten manipulieren โ€“ 9 Wege sich zu schรผtzen

Richtig einkaufen: Wie Supermรคrkte unser Kaufverhalten manipulieren โ€“ 9 Wege sich zu schรผtzen

Richtig einkaufen will gelernt sein. Supermärkte sind so designt, dass sie Dein Kaufverhalten unbewusst manipulieren. Viele kaufen dann Lebensmittel, die sie “eigentlich” gar nicht essen wollten. Dieser Artikel verändert Deinen Supermarkt-Einkauf für immer – garantiert. 40% aller Lebensmittel werden in unseren Supermärkten impulsiv gekauft.1 Für die von uns mit Kindern: Der Bereich an der Kasse […]

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