Gesund oder gefährlich?: 8 Sportarten im Rücken-Check

Gesund oder gefährlich?: 8 Sportarten im Rücken-Check

Nicht nur langes Sitzen und eine falsche Haltung können für ein schmerzendes Kreuz sorgen. Auch manche Sportarten sind regelrecht Gift für die Rückengesundheit. Sportwissenschaftler Dr. Froböse empfiehlt Bewegungen, die sich positiv auf den Rücken auswirken und verrät, bei welchen Sportarten Vorsicht geboten ist.

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Wie lange braucht man für ein Sixpack?

Wie lange braucht man für ein Sixpack?

Willst Du wissen, wie lange braucht man für ein Sixpack, wie bekommt man es und wie muss man sich ernähren? Hier findest Du die Antworten. Im Fitness Coaching helfen wir Dranbleibern dabei, richtig zu trainieren, das Richtige zu essen – und möglichst viel Spaß bei der Veränderung zu haben. Genau das ist unser Ding. Und […]

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Kreuzheben lernen: Kreuzheben: Die richtige Ausführung und Technik

Kreuzheben lernen: Kreuzheben: Die richtige Ausführung und Technik

Das Kreuzheben ist eine Grundübung im Kraftsport. Neben deinen Rücken- und Bauchmuskeln werden auch das Gesäß und die Oberschenkel trainiert. Sportwissenschaftler und Personal Trainer Nima Mashagh zeigt, worauf es bei der Ausführung ankommt.

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Die beste Diät ist DIE, welche keinen Namen hat

Die beste Diät ist DIE, welche keinen Namen hat

Die beste Diät ist DIE, welche keinen Namen hat

Ein Gastbeitrag von Thomas Angermann Warum gibt es so viele Diäten? Es gibt Diäten wie Sand am Meer, Diätratgeber, Diätgurus, Diät-, Pillen, Gewürze, Tees, Pflaster, ja sogar Steine und Armbänder bis hin zu Schuhen, die Punkte drücken sollen, damit man abnimmt. Aus rein wissenschaftlicher Sicht sind die meisten Diäten pure Geldmacherei, haben keine nachhaltigen Erfolge …

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Ayurveda Grundlagen lernen – Feel Good Time [Werbung]

Ayurveda Grundlagen lernen – Feel Good Time [Werbung]

Ayurveda hat mich schon ab dem Moment begeistert als ich zum ersten Mal davon gehört habe. Immer wieder habe ich Podcasts zum Thema gehört, habe Dinge aus dem Ayurveda mit in meinen Alltag aufgenommen und mich über die Grundlagen informiert. In diesem Blogpost möchte ich Dir nun nicht nur einige Grundlagen vermitteln, sondern auch einen Online Kurs vorstellen, mit welchem Du ganz einfach in die Ayurveda Grundlagen eintauchen kannst.  …

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Goji Beere – alle Infos zum Superfood + Nährwerte & Rezepte

Goji Beere – alle Infos zum Superfood + Nährwerte & Rezepte

Goji Beeren – die kleinen roten Früchte sind in meinem Fitness-Alltag kaum noch wegzudenken! Warum? Das erfährst Du hier…

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Workout von Whitney Simmons: Diese Übungen bringen deinen Oberkörper in Topform

Workout von Whitney Simmons: Diese Übungen bringen deinen Oberkörper in Topform

Fitness-Influencerin Whitney Simmons bringt die Muskeln ihrer Instagram-Follower regelmäßig mit neuen Workouts zum Zittern. Jetzt postete sie ein forderndes Oberkörper-Workout, das Rücken und Arme stählt.

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Mineralstoffe für Muskelaufbau – das sind die 5 Wichtigsten

Mineralstoffe für Muskelaufbau – das sind die 5 Wichtigsten

Du fragst Dich, welche Mineralstoffe für Muskelaufbau die Besten sind? In diesem Beitrag findest Du die Top 5 Mineralien, welche den Muskelaufbau maximal unterstützen…

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Bekannt aus ‘Die Höhle der Löwen’: Wie gut ist das Sport-Make-up von ‘Strong Fitness Cosmetics?

Bekannt aus ‘Die Höhle der Löwen’: Wie gut ist das Sport-Make-up von ‘Strong Fitness Cosmetics?

Die Kosmetiklinie ‘Strong’ verspricht perfekt sitzendes Make-Up – auch bei schweißtreibenden Workouts. Bei “Die Höhle der Löwen” konnten die Produkte bereits überzeugen – aber wie sieht es im FIT FOR FUN-Praxistest aus?

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Fit for Fun-Reisen: Ski-Trip für Einsteiger nach Saalbach-Hinterglemm

Fit for Fun-Reisen: Ski-Trip für Einsteiger nach Saalbach-Hinterglemm

Du wolltest schon immer Skifahren lernen – das ist Deine Gelegenheit. Bei unserer Learn-to-Ski-Tour mit Frosch Sportreisen ist der Einsteiger-Kurs bereits inklusive.

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