Der (vergessene) Faktor: Glücklich sein – Teil 2 – Sport

Der (vergessene) Faktor: Glücklich sein – Teil 2 – Sport

Worauf du dich einlässt: ~500 Wörter – 5-10 Lesezeit – Der Glücks-Guide für dein Training Im ersten Teil unserer Serie…

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Der (vergessene) Faktor: Glücklich sein – Teil 1 – Deine Ernährung

Der (vergessene) Faktor: Glücklich sein – Teil 1 – Deine Ernährung

Worauf du dich einlässt: ~700 Wörter – 10 Minuten Lesezeit – Vorwort, Glücks-Guide für deine Ernährung Gerade als Frau begegnest…

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Höher, schneller, weiter: Sprungkraft: Tipps und Übungen für dein Training

Höher, schneller, weiter: Sprungkraft: Tipps und Übungen für dein Training

Manche Athleten benötigen sie mehr, andere weniger: Doch den Fokus auf das Sprungkraft-Training zu legen, bietet in fast jeder Sportart ganz neue Möglichkeiten – und macht gerade in der Outdoor-Saison unter freiem Himmel richtig Spaß!

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Home-Workout: Diese Alltagsgegenstände ersetzen teure Trainingsgeräte

Home-Workout: Diese Alltagsgegenstände ersetzen teure Trainingsgeräte

Der Lockdown hält an – und damit auch die Zeit, in der Fitnessfans ihr Training im Homegym durchführen müssen. Doch wer Home-Workouts steigern will, muss nicht zwangsläufig auf teure oder sperrige Geräte und Gewichte aus dem Sporthandel zurückgreifen. Wir verraten dir, mit welchen Haushaltsutensilien sich gängige Trainingsgeräte sinnvoll ersetzen lassen.

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Ramadan und dein Training

Ramadan und dein Training

Letzter Check: 24.02.2021 – Checks: 01 Der neunte Monat des islamischen Kalenders ist der Ramadan und genau dieser steht nun…

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3 Tipps um Muskeln aufzubauen!

3 Tipps um Muskeln aufzubauen!

Letzter Check: 23.02.2021 – Checks: 01 In unserem Trainingslehre Artikel über progressive Belastungssteigerung habe ich bereits gezeigt, dass für dein…

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Wanderschuh-Test: Offroad-Auftritt: Wanderschuhe im Vergleich

Wanderschuh-Test: Offroad-Auftritt: Wanderschuhe im Vergleich

Der richtige Wanderstiefel sorgt für einen guten Offroad-Auftritt: Wir haben aktuelle Wanderschuhe für dich getestet.

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Must-Haves: Diese sportlichen Accessoires retten jede Corona-Frisur

Must-Haves: Diese sportlichen Accessoires retten jede Corona-Frisur

In einem Punkt sind sich gerade wohl alle einig: Die Haare freuen sich auf den nächsten Friseur-Termin. Spliss, Ansatz und Co. beherrschen derzeit den Alltag. Doch es gibt kleine Haar-Notfallhelfer, die die Frisur kurzfristig retten.

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So gelingt die Symbiose aus Muskelaufbau und Marathonlauf — mit Dr. Frank-Holger Acker (#324)

So gelingt die Symbiose aus Muskelaufbau und Marathonlauf — mit Dr. Frank-Holger Acker (#324)

Dr. Frank Acker

Die Kombination von Muskelaufbau und Marathon ähnelt der Quadratur des Kreises. “Langstreckenlauf frisst Muskeln”, sagt man, “und Muskeln sind Bremsklötze beim Laufen.” In diesem Gespräch mit Dr. Frank-Holger Acker erfährst Du, wie es trotzdem klappt. “‘Erfolg kommt nur im Duden vor Fleiß.’ Dieser Spruch begleitet mich seit vielen Jahren auf meinen Schreibtischen.”— Dr. Frank Acker […]

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Metal Health Rx: Januar Ausgabe 2021 ab sofort erhältlich!

Metal Health Rx: Januar Ausgabe 2021 ab sofort erhältlich!

Benötigte Lesezeit: 5 Minuten | Das Werk ist mal wieder vollendet und eine neue Ausgabe unseres monatlichen Magazins wurde veröffentlicht. Das 01/2021 Heft ist auch gleichzeitig das erste Magazin des neuen Jahrgangs, welches natürlich wieder einmal zahlreiche und ausführliche Beiträge zu verschiedenen Themen hat, die dich als Gesundheits-Fanatiker und Kraftsportler interessieren dürften. Lies’ weiter und […]

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