Out Now: Podcast Episode #006 – Frank Taeger (TaegerFitness.de & DKKA.de)

Out Now: Podcast Episode #006 – Frank Taeger (TaegerFitness.de & DKKA.de)

Von Metal Health Rx | Benötigte Lesezeit: 2 Minuten | Es ist Wochenende und du weißt mal wieder nicht, was du mit dir anfangen sollst? Kein Problem, denn mit der neusten Episode – es ist Folge Nummer 6! – unseres feinen Podcasts kannst du die nächsten 2 Stunden locker auf unterhaltsame Art und Weise überbrücken […]

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Fitness-Star MadFit: 15 Minuten-Workout fΓΌr Beine und Po

Fitness-Star MadFit: 15 Minuten-Workout fΓΌr Beine und Po

Schlanke, straffe Beine und ein knackiger Po: Wer dieses 15-Minuten Workout regelmäßig in seinen Alltag integriert, kommt seiner Wohlfühlfigur schnell näher. Fitnessinfluencerin Maddie Lymburner zeigt sieben effektive Übungen.

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HIIT Training – Geheimtipp beim Abnehmen? + Trainingsplan

HIIT Training – Geheimtipp beim Abnehmen? + Trainingsplan

Hochintensives Intervalltraining, kurz HIIT Training genannt, ist eine sehr effektive Form des Ausdauertrainings und lässt Fettzellen effektiv schmelzen. Spannende Infos dazu hier…

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Abnehmen mit HVIT: Ist dieses Workout besser als HIIT?

Abnehmen mit HVIT: Ist dieses Workout besser als HIIT?

Lange Zeit war HIIT-Training mit seinen knackigen Intervallen als der Fatburner schlechthin bekannt. Doch immer häufiger findet ein anderes Trainingskonzept in amerikanischen Gyms Beachtung: HVIT, also “High-Volume Interval Training”, soll das Maximum aus dem Workout herausholen.

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Zuckerfreie ErnΓ€hrung – so wirst Du fit & schlank ohne Zucker

Zuckerfreie ErnΓ€hrung – so wirst Du fit & schlank ohne Zucker

Erfahre in diesem Beitrag, wie Du es schaffen kannst, eine möglichst zuckerfrei Ernährung, in Deinem Fitness-Alltag, umzusetzen…

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ErkΓ€ltung und Sport: Krank trainieren? Die 7 wichtigsten Fragen und Antworten

ErkΓ€ltung und Sport: Krank trainieren? Die 7 wichtigsten Fragen und Antworten

Erkältung und Sport – ein heikles Thema. Denn wer zu früh wieder durchstartet, läuft Gefahr, etwas zu verschleppen. Wann du Sport unbedingt sein lassen solltest, wann du wieder loslegen darfst und was du beim Wiedereinstieg beachten musst.

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Motivierend oder gefΓ€hrlich?: So beeinflusst Instagram unsere Fitness

Motivierend oder gefΓ€hrlich?: So beeinflusst Instagram unsere Fitness

Influencer und soziale Netzwerke haben schon längst nicht mehr nur Einfluss auf unsere Freizeitgestaltung und Garderobe, sondern verändern auch die Art, wie wir heute Sport treiben.

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Gehemmter Fettabbau durch zu hohes Kaloriendefizit und eine zu hohe AktivitΓ€t?

Gehemmter Fettabbau durch zu hohes Kaloriendefizit und eine zu hohe AktivitΓ€t?

Von Lyle McDonald | Benötigte Lesezeit: 8 Minuten | Vor einer Weile machten mich ein paar Leute auf eine Studie aufmerksam (1) und baten mich um meine Meinung. Worum ging es in dieser Untersuchung? Bei der besagten Studie ging es um eine 51-jährigen Frau, die für einen Marathon trainierte und – laut eigener Aussage – […]

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Interview Beatrice Drach: Die wichtigsten Einsteigerfragen beantwortet

Interview Beatrice Drach: Die wichtigsten Einsteigerfragen beantwortet

Interview Beatrice Drach: Die wichtigsten Einsteigerfragen beantwortet

Ich kenne Beatrice Drach schon seit mehr als drei Jahren und wir führen gemeinsam mittlerweile zum fünften Mal den Erfolgskurs „Vom Jogger zum Fitnessläufer – deine ersten 10km“ durch. Was Beatrice und ich dabei mit Waldorf & Statler aus der Muppet-Show gemeinsam haben? Nun dafür musst du dir die heutige Podcast-Epsiode anhören. 😉 Der Podcast …

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7 Dinge, die fitte Dranbleiber im Winter tun

7 Dinge, die fitte Dranbleiber im Winter tun

Dranbleiben. Im Sommer scheint’s irgendwie leichter. Aber wer Game of Thrones kennt, weiß: “Der Winter kommt.” Und damit Regen, Kälte, lange Nächte, Feiertage, Erkältungen, Bocklosigkeit und neue Ausreden. Und … die weißen Wanderer. Wie viele Menschen sich wohl gerade wieder durch diese “bösen Mächte” vom Pfad der Tugend (und dem, was sie sich eigentlich vorgenommen […]

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