Ausfallschritte richtig machen – Ausführung und Varianten
Ausfallschritte sind eine beliebte und effektive Übung für das Beintraining. Richtig ausgeführt lässt sich damit zielgerichtet die Oberschenkel- und die Po-Muskulatur trainieren. Die Übung ist auch sehr gut geeignet, wenn Du in diesen Regionen Muskelmasse aufbauen möchtest. Gleichzeitig schulen Ausfallschritte auch Dein Gleichgewicht und Deine Koordination. Das bringt einen interessanten Aspekt in Dein Training, der […]
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