Ausfallschritte richtig machen – Ausführung und Varianten
Ausfallschritte sind eine beliebte und effektive Übung für das Beintraining. Richtig ausgeführt lässt sich damit zielgerichtet die Oberschenkel- und die Po-Muskulatur trainieren. Die Übung ist auch sehr gut geeignet, wenn Du in diesen Regionen Muskelmasse aufbauen möchtest. Gleichzeitig schulen Ausfallschritte auch Dein Gleichgewicht und Deine Koordination. Das bringt einen interessanten Aspekt in Dein Training, der […]
Der Beitrag Ausfallschritte richtig machen – Ausführung und Varianten erschien zuerst auf Fitvolution.
Das könnte dir auch gefallen:
- Ausfallschritte: Lunges: Richtige Ausführung und 6 Varianten der Übung
- Klimmzug-Training Ausführung und Varianten
- Crunches richtig ausführen: Die 7 effektivsten Varianten der Bauchübung
- Kniebeugen – 5 Regeln wie Du Deine Kniebeugen richtig gut ausführst
- Burpees: Ausführung, Varianten und trainierte Muskelgruppen
