Ausfallschritte: Lunges: Richtige Ausführung und 6 Varianten der Übung

Ausfallschritte: Lunges: Richtige Ausführung und 6 Varianten der Übung

Lunges sind eine beliebte Übung im Kraftsport. Neben der vorderen und hinteren Beinmuskulatur wird auch das Gesäß ordentlich trainiert. Fitnesstrainerin LeaLight zeigt verschiedene Variationen der Übung und worauf es bei der Ausführung von Ausfallschritten ankommt.

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