Ausdauer und Krafttraining am selben Tag durchführen?

Fitness ist mehr als bloß Kraft. Doch es ist offensichtlich, dass zu viel in einem Bereich der Fitness die anderen Bereiche negativ beeinflusst: Denken wir dazu einfach nur an einen Marathonläufer, der versucht eine Physis wie Arnold Schwarzenegger aufzubauen … Ausdauer und Kraft schließen sich nicht aus, aber benachteiligen sich Bodybuilder sind keine Marathonläufer, Marathonläufer […]

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