Aufwärmen vor dem Training

Warum du dich vor jedem Training aufwärmen solltest! Heute geht es um das Thema Aufwärmen vor dem Training und ich erkläre dir, warum du vor jedem Workout zunächst ein Warm-Up machen solltest. Nimm dir die Zeit zum Aufwärmen vor dem Training Auch wenn dir die 5-10 Minuten Warm-Up zunächst wie eine Zeitvergeudung vorkommen mögen, solltest […]

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