Anaerobes Training: Kürzer, härter, fitter: So gehst du über deine sportliche Grenze

Anaerobes Training: Kürzer, härter, fitter: So gehst du über deine sportliche Grenze

Unter HIIT oder Tabata ist dir anaerobes Training wahrscheinlich längst ein Begriff. Studien belegen: Diese knackige Trainingsmethode macht dich in kurzer Zeit leistungsfähiger. Hier erfährst du alles, was du über anaerobes Training wissen musst und wie es funktioniert.

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