Alkohol und Fitness – wie Alkohol deinem Training schadet
Immer wieder kommt es zu Diskussionen, wenn es um Alkohol und Fitness geht. Doch wie schädlich ist der Einfluss von Alkohol auf Deine Fitness, Dein Training, Deine Diät und Deine Gesundheit nun wirklich? Laut dem WHO-Gesundheitsreport 2018 trinken die Deutschen pro Kopf 11 Liter reinen Alkohol pro Jahr – das sind ca. 30 Milliliter pro Tag [1]. Damit liegt Deutschland weit über dem europäischen Durchschnittswert (8,6 Liter). Alkohol ist also nach…
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