Alkohol, Sex, Nikotin – Wie Sucht im Hirn entsteht und wie Du sie besiegst – mit Gaby Guzek (#463)

Ohne stahlharten Willen kannst Du keine Sucht besiegen? Gaby Guzek, früher selbst schwer alkoholkrank, hält das für eine Lüge. Wenn Sucht durch eine Störung der Hirnchemie entsteht, dann beginnt der Sieg über die Sucht nicht beim Willen – sondern im Stoffwechsel.

Zählen wir alle Suchtformen zusammen, können wir festhalten: Jeder zweite Mensch in Deutschland hat ein Suchproblem.

Gaby Guzek, Wissenschaftsjournalistin

Gaby Guzek (FB: alkoholAde; IG: alkoholAde) ist Wissenschaftsjournalistin und Autorin mehrerer Suchtratgeber. Sie arbeitete unter anderem für die Frankfurter Allgemeine Zeitung, das Wissenschaftsressort der Deutschen Presseagentur, die Medizin-Redaktion des Managermagazins und Gesundheitsressorts verschiedener deutscher Tageszeitungen.

In ‚‚Die Suchtlüge“ geht sie auf die wissenschaftlichen Hintergründe ein, die Süchte auf ein Ungleichgewicht der Hirnchemie zurückführen. Die Lösung, so Guzek, sei demnach nicht ein stärkerer Willen, sondern eine Wiederherstellung funktionierender biochemischer Prozesse im Gehirn.

Diese Hintergründe lernst Du kennen:

  • Was ist eine Sucht und wie entsteht sie?
  • Warum Sport- und Alkoholsucht oft gemeinsam auftreten.
  • Woran erkennst Du, ob Du süchtig bist?
  • Was hilft, um eine Sucht wirklich zu besiegen?
  • … und vieles mehr.

Viel Spaß beim Hören!

Fitness mit MARK auf Apple Podcasts hören
Fitness mit MARK auf Spotify hören
Fitness mit MARK auf Google Podcasts hören
Fitness mit MARK auf Podbean hören
Werbepartner dieser Folge ist AG1 von Athletic Greens. Als Fitness mit M.A.R.K. Hörer bekommst Du zu Deiner ersten Bestellung kostenlos 5 Travelpacks, einen Jahresvorrat Vitamin D+K2 plus das Willkommenspaket mit Shaker und schicker Stahldose.

Kontakt

Website | Instagram | YouTube | Facebook | X (Twitter)

Bücher von Gaby Guzek

Erwähnte Tools, Ressourcen & Bücher

Weiterführende Artikel

Erwähnte Personen

Shownotes

  • Sportler = Alkoholiker? [04:34]
  • Wie wirkt Alkohol im Stoffwechsel [11:42]
  • Sinn und Unsinn genereller Alkoholverbote [13:37]
  • Ab wann spricht man von einer Sucht? [17:05]
  • Bist Du suchtgefährdet? [22:17]
  • Ist Sucht eine Volkskrankheit? [26:25]
  • Gibt es gute Süchte? [28:25]
  • Gaby Guzeks Erfahrungen mit der Alkoholkrankheit [29:26]
  • Süchtig nach Alkohol, Nikotin, Sex und Koks – gibt es Unterschiede? [36:05]
  • Wege aus der Sucht [42:21]
  • Biochemische Alternativen zum Alkohol [49:29]
  • Wie die Ernährung Dein Suchtverhalten beeinflusst. [54:37]
  • Leistungsdroge Alkohol [01:00:09]
  • Sind Süchte heilbar? [01:04:57]
  • Wie Du mit sozialen „Zwängen“ umgehst [01:12:36]
  • Sucht und Hormone [01:20:09]
  • Eine gesunde Menge Alkohol? [01:22:31]
  • Sind Sober October, Sober January etc. – sinnvoll? [01:29:15]
  • Misserfolge [01:30:52]
  • Schlechter Rat bei Süchten [01:32:00]
  • Sucht-Support im Internet [01:32:40]
  • Gute Routinen [01:36:15]
  • Die ultimative Nachricht [01:39:47]

FRAGE: Was ist Dein Lieblingszitat oder Gedanke aus dieser Folge? Schreib’s in die Kommentare.

Bildquellen

© Gaby Guzek

Bist Du RSS-Feed Leser? Dann geh’ sicher, dass Du Dir den Bonus auf meinem Blog nicht entgehen lässt: Klicke hier und anschließend auf den Button “Ja, ich will dranbleiben!”.

Veröffentlicht am
Kategorisiert in Allgemein