Abwechslungsreicherer Trainingsplan gesucht, Bitte um Hilfe

Abwechslungsreicherer Trainingsplan gesucht, Bitte um Hilfe

Hi,

kurz zu mir,

177 CM. Groß
69KG schwer

Habe eine Diät hinter mir, bin von 118,7kg auf 65,8kg runter diätet nun hat sich das Gewicht mit aufgefüllten Glykogenspeicher zwischen 68 und 69kg fix eingependelt.

Habe in der Diät grösseren Wert auf Cardio gelegt, ca 3-4x die Woche laufen…

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