Abnehmen/Körperfett reduzieren ?

Hallo Leute bin neu hier

Meine Frage: Ich bin 20 Jahre alt und habe seit letzen Samstag mit einer Diät angefangen, da ich abnehemen will. Ich bin 1,86m groß und bringe 96 Kilo auf die Waage, da ich in der Vergangenheit Leistungssport betrieben habe habe ich noch einiges an Muskelmasse behalten….