Abnehmen: So helfen Portionierung und die 25-Sekunden-Regel

Abnehmen: So helfen Portionierung und die 25-Sekunden-Regel

Gesunde Ernährung beginnt schon bei den Portionen, denn wir essen mehr als nötig wäre. Wie maßvolleres Essen gelingt und warum dir 25 Sekunden beim Abnehmen helfen können, erfährst du im Artikel.

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