Abhnehmen – Ernährung Vegetarisch – Fitnessplan

Abhnehmen – Ernährung Vegetarisch – Fitnessplan

Guten Abend zusammen,

ich hoffe mir kann jemand helfen.
Ich bin 25 Jagre als und wiege 128 kg.

Ich wünsche mir hier hilfe und zwar brauche ich Ernährungstippt, gerne auch komplette Rezepte bzw. Tagespläne. Was ich dazu sagen muss, ich bin Vegetarier und esse auch keinen Fisch!
Ach und was…

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