40 Minuten Full-Body: Starkes Home-Workout in zwei Schwierigkeitsstufen

Ein Ganzkörpertraining inklusive Warm-up und Cool-down muss nicht zwingend Stunden dauern, um effektiv zu sein. Die Fitness-Trainerinnen Anna-Lena und Nicole machen vor, wie es geht: Auf dich wartet das perfekte Home-Workout für zwei Leistungsniveaus.