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100km – So bereitest du dich auf einen Mammutmarsch vor
100km Mammutmarsch Ein 100km Marsch ist kein Spaziergang. Das wirst du spätestens dann feststellen, wenn du mit deinem Training beginnst und deine ersten 20 oder 30 Kilometer marschierst. Der Mammutmarsch ist eine große Herausforderung, auf die man gut vorbereitet sein sollte, da das Verletzungsrisiko nicht zu unterschätzen ist. Hier kannst du lesen wie mein erster […]
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