X-Mas-Challenge – dein Fitness-Adventskalender – Tag 6

X-Mas-Challenge – dein Fitness-Adventskalender – Tag 6

Dehnen – es gibt wohl wenige Dinge im Sportbereich die weniger mit einem Mythos behaftet sind. Während die einen es für völlig überbewertet halten, schwören andere nahezu immer darauf. Fakt ist – vor dem Sport bietet sich statische Dehnen überhaupt nicht an, denn dann sind deine Muskeln noch kalt. Lieber startest du deinen Lauf langsam …

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