X-Mas-Challenge – dein Fitness-Adventskalender – Tag 4

X-Mas-Challenge – dein Fitness-Adventskalender – Tag 4

Nichts im Leben wurde je im Traum erreicht. Also handle! Wenn du ein Ziel erreichen willst, macht ein guter Trainingsplan Sinn. Doch er ist nicht alles. Definiere dein Ziel, halte alles schriftlich fest, was du tun musst, um dieses Ziel zu erreichen. Aus diesen Teilschritten ergeben sich deine Aufgaben und Trainingseinheiten. Um einen Marathon zu laufen, …

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