Will ZUNEHMEN – Brauche bitte Ratschläge !

Will ZUNEHMEN – Brauche bitte Ratschläge !

Ich grüße euch,

mir ist klar dass das der Thread hauptsächlich benutzt wird um tipps fürs abnehmen zu bekommen, aber da es letztlich bei mir auch um die Ernährung geht frage ich mal hier über das Zunehmen nach.

Kurz zu mir, ich bin 18 Jahre jung, 69 Kilo schwer und 190 groß. Wie ihr…

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