Was tun, wenn eine Übung Schmerzen oder Verletzungen hervorruft?

Was tun, wenn eine Übung Schmerzen oder Verletzungen hervorruft?

Von Bret Contreras | Manche Trainees haben einfach Glück: Sie trainieren Jahr für Jahr, Jahrzehnt für Jahrzehnt, machen dabei jede bekannte Kraftübung und ihre Körper verkraften es ohne Probleme. Diese

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