Was haltet ihr von meinem Trainingsplan?

Was haltet ihr von meinem Trainingsplan?

Hey Leute – würde gerne eure Meinung zu meinem Anfänger-Trainingsplan hören.

Bin 21, 1.80 gross, 80kg und versuche jeden zweiten Tag zu gehen (1Tag immer Pause). Ist ein 2er Split (so heisst das glaub ich :D)

*Erster Plan: Arme, Beine und Bauch *

Beinpresse: 3 Sätze – 12 Wiederholungen -…

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