[random-content]
?
⚽️
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
❤️
?
?️♀️
?
?
?
?
?
?
?
⚡️
?
?
?
[/random-content]
?
⚽️
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
❤️
?
?️♀️
?
?
?
?
?
?
?
⚡️
?
?
?
[/random-content]
Verbesserungsvorschläge zu Training und Ernährung
Hi,
im Folgenden werde ich hier mal meine Situation darstellen und hoffe, ihr könnt mir Tipps geben. 🙂
Zu Mir:
Ich bin weiblich, 20, fast 1,80 groß und wiege ca. 75 kg.
im Folgenden werde ich hier mal meine Situation darstellen und hoffe, ihr könnt mir Tipps geben. 🙂
Zu Mir:
Ich bin weiblich, 20, fast 1,80 groß und wiege ca. 75 kg.
Training:
Ich spiele bereits seit vielen Jahren Fußball. 2 Tage die Woche Training ( Mittwoch und Freitag), je 2 Stunden…