Variation beim Training: Wann brauchen wir neue Übungen im Trainingsplan?

Variation beim Training: Wann brauchen wir neue Übungen im Trainingsplan?

Das Trainingsprinzip der Variation wird von vielen vernachlässigt. Leider übertreiben es umgekehrt jedoch auch andere, indem sie Übungen zu oft wechseln und damit zu viel variieren. Wo liegt der optimale Zeitpunkt für neue Übungen im Trainingsplan? Generelle Gründe, um Übungen zu wechseln Es macht Sinn Übungen zu wechseln, um Variation zu erzeugen. Das Trainingsprinzip der […]

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