[random-content]
?
⚽️
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
❤️
?
?️♀️
?
?
?
?
?
?
?
⚡️
?
?
?
[/random-content]
?
⚽️
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
❤️
?
?️♀️
?
?
?
?
?
?
?
⚡️
?
?
?
[/random-content]
Trinkflaschen-Workout: Ganzkörpertraining mit Olympiasieger Thomas Röhler
Front-Squats, Rumpfschwünge, Sit-ups – mit dem Gewicht von anderthalb Litern Wasser in der Trinkflasche, als Hantelersatz: Ganzkörpertraining mit Olympiasieger Thomas Röhler!