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Trainingsplan für Kraftausdauer und Maximalkraft
Hallo liebe Community,
nach dem mein Körper entschieden hat sich eine Chlorallergie anzueignen, kann ich nicht mehr schwimmen und habe mir dementsprechend eine neue Sportart suchen müssen.
Nun trainiere ich seit längerer Zeit im Fitnesscenter (anfangs noch im Bereich 8-12 Wdh. (Hypertrophie))…