Studie: Zwei Minuten HIIT-Workout sind so effektiv wie 30 Minuten Cardio

Studie: Zwei Minuten HIIT-Workout sind so effektiv wie 30 Minuten Cardio

Wenig Einsatz, aber trotzdem große Erfolge: Davon träumen viele Hobbysportler. Laut einer aktuellen Studie ist das möglich, wenn man zwei Minuten lang nach dem HIIT-Prinzip trainiert, statt 30 Minuten lang bei moderater Intensität.

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