Richtiges Training + Ernährung ?

Richtiges Training + Ernährung ?

Hallo zusammen,

ich bin 32 Jahre, wiege um die 100kg und mach zur Zeit relativ regelmäßig Sport.
Bis vor zwei Wochen habe ich relativ unregalmäßig und ja, auch ungesund gegessen.
Seit Anfang Februar habe ich mir dann gesagt dass es so nicht weitergehn kann.

Erst einmal zu mir:
Ich versuche…

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