Re: (Echtes) Alternate Day Fasting (ADF) schlägt klassische Diät

Re: (Echtes) Alternate Day Fasting (ADF) schlägt klassische Diät

Interessanter Artikel, wie immer 🙂
Kurze Frage: Wann würde man bei einem solchen Diät Plan trainieren ?
Menno Henselmanns hat mal in einem kürzlich gegebenen Interview erwähnt,
dass man Abends an den Fastentagen trainieren sollte um in der „anabolen Phase“ von der erhöhten Nahrungszufuhr zu profitieren. (Zumindest meine ich mich daran zu erinnern und es klingt auch logisch) Was würdest du empfehlen ?

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