Re: 3 wichtige Regeln für eine erfolgreiche Low Carb Diät

Re: 3 wichtige Regeln für eine erfolgreiche Low Carb Diät

Danke für den Artikel, speziell das Timing der KH hat mir geholfen.
Was heißt in diesem Artikel bzw. Setup genau low-carb in Zahlen?
Z.B. unter 150g, sodass der Körper gezwungen ist, KH herzustellen?
Finde das wirklich schwer zu beantworten… Zählen KH aus Gemüse, genauso wie aus Reis?
Zählen die KH nach dem Training, die wohl direkt im Muskel eingelagert werden, genauso wie KH aus Obst am morgen, die wohl in der Leber gespeichert werden? 🙂

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