Warum auch du unbedingt eine LΓΆffelliste brauchst

Warum auch du unbedingt eine LΓΆffelliste brauchst

„Ich würde gern einmal im Leben einen Marathon laufen.“ Das habe ich mit Anfang 20 gedacht und auch ein paar mal (sehr leise und zögernd) geäußert. Genauso gut hätte ich sagen können: „Ich möchte einmal zum Mond fliegen.“ Die Wahrscheinlichkeit wäre aus damaliger Sicht ähnlich groß oder besser klein gewesen. 20 Jahre später stehe ich …

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Effektives Wadentraining

Effektives Wadentraining

Hallo,

Ich habe wohl eines der größten Fitnessprobleme. Und zwar das die Waden nicht wachsen wollen. Langsam schauen sie wirklich unproportional aus.
Kennt irgendjemand eine effektive Trainingsstrategie?

Vielen Dank

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GummibΓ€rchen in der Post-Workout Phase: Sinnvoll? Und wenn ja, wie viele!?

GummibΓ€rchen in der Post-Workout Phase: Sinnvoll? Und wenn ja, wie viele!?

Von Frank-Holger Acker | Gummibärchen als Post Workout-Kohlenhydratquelle sind immer wieder in der Diskussion. Sei es, weil prominente Beispiele wie IFBB Profi David Hoffmann dies offensiv anpreisen oder weil Überlegungen

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Tegernseelauf 2017: FIT FOR FUN-LΓ€ufer unter 5000 Startern

Tegernseelauf 2017: FIT FOR FUN-LΓ€ufer unter 5000 Startern

Am 17. September startete ein komplettes FIT FOR FUN-Team beim Tegernseelauf über 10 Kilometer und beim Halbmarathon. So lief es für die Teilnehmer.

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Motivation: Laufen – Heute motiviere ich dich!

Motivation: Laufen – Heute motiviere ich dich!

„Es ist etwas, das ich beinahe täglich tue. Laufen. Beim Laufe treffe ich die wichtigsten Entscheidungen und entwickle die genialsten Ideen.“ Kein Fake, keine Make-Up, kein großes Drumherum, kein Wert auf irgendwelche Imagefrage. Beim Laufen – da brauchst du niemanden. Beim Laufen findest du raus, werd du wirklich bist. Mit jedem Kilometer wirst du ruhiger […]

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Pueraria mirifica: Das kann die Wunderpflanze aus Thailand

Pueraria mirifica: Das kann die Wunderpflanze aus Thailand

Pueraria mirifica hört sich hochkompliziert an, ist aber ganz simpel: Hinter dem Namen steckt eine thailändische Pflanze – ein kleines Wundermittel.

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Hochseilgarten: Balanceakt in schwindelerregender HΓΆhe

Hochseilgarten: Balanceakt in schwindelerregender HΓΆhe

Beinahe schon ein Drahtseiltanz, wenn man sich manche Parcour-Abschnitte anguckt. Aber im Hochseilgarten ist für jeden Freizeitsportler etwas dabei.

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Sportsucht: Kann man zu viel Sport treiben?

Sportsucht: Kann man zu viel Sport treiben?

Gibt es ein unkontrollierbares Verlangen nach Sport? Falls ja, was sind mögliche Warnsignale? Finde hier heraus, ob dein Sportverhalten (noch) ok ist.

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Rezept: Gesunde, einfache Chili con Carne

Rezept: Gesunde, einfache Chili con Carne

Wenn sich die Blätter färben und es immer früher dunkel wird, dann wartet der Herbst nicht mehr lange auf sich. Mit den sinkenden Temperaturen sinkt auch die Lust auf Salate und andere erfrischende Gerichte. Besonders in der kalten Jahreszeit sind wärmende Gewürze gesund, stärken dein Immunsystem und wärmen dich von innen. Bist du auf der […]

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Bladez 850E Ellipsentrainer Bedienungsanleitung

Bladez 850E Ellipsentrainer Bedienungsanleitung

Hallo,
ich weiß nicht ob es richtig ist wenn ich hier poste, aber vielleicht kann mir ja jemand helfen. Ich habe mir einen gebrauchten Ellipsentrainer gekauft weil ich ein bisschen was für meine Figur/Ausdauer machen möchte. Da ich es erst einmal probieren will habe ich mir einen gebrauchten…

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