Erdnussbutter: Naschen und abnehmen: der 3-LΓΆffel-Trick!

Erdnussbutter: Naschen und abnehmen: der 3-LΓΆffel-Trick!

Erdnussbutter ist besser als ihr Ruf: Viele ungesättigten Fettsäuren machen sie zum top-gesunden Snack und sogar zum Abnehm-Helfer – aber in Maßen!

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Buttermilch & Rezepte: Der beste Schlank-Drink: nur 1 Prozent Fett!

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Schlankwunder Buttermilch: Weniger Kalorien als Milch und nur ein Prozent Fett. Ob pur oder mit Früchten gemixt als Shake: Fett weg mit Buttermilch!

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Auf der Suche nach dem β€žICHβ€œ: Hallo, egoistische Generation

Auf der Suche nach dem β€žICHβ€œ: Hallo, egoistische Generation

Selbstliebe, Selbstreflexion, Selbstversuch, Selbstoptimierung, … Ganz schön krass, mit welchem Aufwand und welcher Intensität wir uns tagtäglich mit uns selbst beschäftigen. Wir verlassen unser Zuhause und machen uns auf die Suche nach der Antwort auf die Frage, wer wir sind. Welche Aufgabe habe wir hier in dieser Welt. Welche Erwartungen hat die Gesellschaft? Komm ich […]

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Einfach schlank: So nimmst du ohne Stress ab

Einfach schlank: So nimmst du ohne Stress ab

Du musst nicht das Mega-Programm starten, um abzunehmen. Bau einfach drei dieser Tricks – zum Beispiel Ingwer! – in dein Leben ein und du wirst dich wundern!

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Fett weg im BΓΌro: Im Sitzen abnehmen? So geht’s!

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Mit diesen Tipps heizt du deinem Stoffwechsel im Büro so richtig ein!

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Warnung vorm Aktivital Fitness (Halver-Sauerland)

Warnung vorm Aktivital Fitness (Halver-Sauerland)

Hallo zusammen,

ich möchte alle Sportfreunde vor diesem Fitnessstudio warnen! Das Studio ist zwar Gerätetechnisch sehr gut ausgestattet, doch das gesamte drum herum lässt sehr zu wünschen übrig.

Mein erster Eindruck hat sich nach mehreren Wochen leider bestätigt. Die Räumlichkeiten und die…

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Trainingstest

Trainingstest

Hallo, eigentlich wollte ich mich ja wieder abmelden. Jetzt dachte ich das ich drei Monate ein Trainingstagebuch führe. Einfach um besser kontrollieren zu können oB das Fitnesstudio hilft. Und um mehr Druck zu haben dort an die Grenzen zu stoßen.

Der neue Trainingsplan sieht so aus
– Montag…

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Ausdauer durch Fahrrad fahren

Ausdauer durch Fahrrad fahren

Hallo zusammen

gibt es hier jemanden der neben dem einfachen krafttraining auch fahrrad fährt, für die kraftausdauer?

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Training wie gestalten

Training wie gestalten

Eigentlich mag ich Fitnesstudiosehr nicht. Zu viele dünne und hübsche Menschen. Zuviel Druck. Jetzt hab ich ein kleines gefunden das im Monat unter 10 Euro kostet und zu einem Verein gehört. Nicht modern wie es die meisten Studios sind und nur wenig Menschen dort. Sehr angenehm wenn nur noch zwei…

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App beim Laufen

App beim Laufen

Hi!

Verwendet ihr eine App beim Laufen und wenn ja, welche?

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