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Nach starkem Gewichtsverlust wieder normal essen?!
Ich habe seit Januar um die 25kg abgenommen (1kg pro Woche war geplant, waren meist aber 2-2 1/2kg). Jetzt möchte ich mit Kraftsport anfangen und Muskeln aufbauen. Auf was muss ich achten? Verteilung der Makronährstoffe? Wie viele Kalorien muss ich zu mir nehmen? Ich bin mir unsicher aufgrund…