Mit vollem Magen läuft sich schlecht – Essen vor dem Laufen

Mit vollem Magen läuft sich schlecht – Essen vor dem Laufen

Wie macht ihr das mit dem Essen vor dem Laufen? Ich laufe leichter ohne etwas im Bauch, habe aber mehr Energie und Kraft, wenn ich doch esse. Was ist da wirklich das beste?? Diese oder ähnliche Fragen tauchen regelmäßig in unserer Facebook-Gruppe „Endlich mehr Sport“ auf. Und auch aus eigener Erfahrung weiß ich zu gut, …

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