Krafttraining: Warum „Exzentriker“ mehr Muskeln kriegen!

Krafttraining: Warum „Exzentriker“ mehr Muskeln kriegen!

Exzentrisch – schon mal gehört? Kraftübungen beinhalten immer zwei Phasen: Nutzt du auch die exzentrische bewusst, gewinnst du schneller Muskeln!

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