Krafttraining: So lange solltest du zwischen zwei Sätzen pausieren

Krafttraining: So lange solltest du zwischen zwei Sätzen pausieren

Beim Krafttraining sollest du auf Pausen nicht verzichten. Kurz oder lang: Welche Dauer ist zwischen den Sätzen am besten, um Muskeln aufzubauen? Asiatische Forscher kamen zu einem Ergebnis.

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