Krafttraining bei Frauen

Krafttraining bei Frauen

Hallo,
Ich (28,w) habe vor kurzem mit krafttraining begonnen. Ich hab schon recht viel gelesen bzgl. Ernährung und dass es wichtig is die großen muskeln aufzubauen. Trotzdem bin ich mir noch sehr unsicher ob ich die sache richtig angehe.

Ich trainiere 2 bis 3 mal pro woche. Beginne mit kurzem…

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