Körperfett reduzieren

Körperfett reduzieren

Ich habe ein paar Fragen.

Ich bin 18 Jahre alt und wiege momentan 80 Kilo.
Ich trainiere seit 1 Jahr und 7 Monate.
Ich habe vor 2 Wochen angefangen zu suplementiren ( creatin,
Bcaa und Glutamin ).
Ich habe aber auch vor zwei Wochen angefangen, mit ein Kalorienreduzierung. Mein Bedarf liegt…

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