Insulinsensitivität durch Training erhöhen

Insulinsensitivität durch Training erhöhen

Die Insulinsensitivität lässt sich durch Training sehr deutlich beeinflussen. Das Ausdauertraining spielt hier vielleicht sogar noch eine größere Rolle als das Krafttraining. Beides ist jedoch ein effektives Mittel, um die Sensitivität der Insulinrezeptoren zu erhöhen. Warum ist die Insulinsensitivität wichtig? Insulin ist eines der Schlüsselhormone unseres Stoffwechsels. Wenn es um die beiden großen Ziele beim […]

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