FSS 074: Wie lange sollten wir trainieren?

FSS 074: Wie lange sollten wir trainieren?

Workouts kurz und knackig zu halten ist bisher auch immer meine Empfehlung gewesen, was ich vor allem mit den Hormonen Testosteron und Cortisol begründet habe. Ein paar Studien zeigen jedoch, dass auch längere Workouts funktionieren. Der Fit Strong Sexy Podcast Alle Episoden des Podcasts findest Du hier: Du kannst jeden Samstag auf meiner Seite vorbeischauen […]

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